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三文鱼配黑豆,酸橙 & 山羊奶酪

黑豆、酸橙和山羊奶酪三文鱼是一道简单却又CA88又健康的菜肴. 托盘烘焙可以节省洗碗的时间,这是选择这款味道浓郁的菜肴的另一个原因!

鲑鱼500万平方1079
课程:  午餐 晚餐  

成分

  • 4大马哈鱼鱼片
  • 2个辣椒(黄色和橙色),去籽切丁
  • 2汤匙法希塔调味料
  • 1茶匙油
  • 275克圣女果,对半切
  • 400克罐装黑豆,沥干水份,冲洗干净
  • 75克CA88会员登录农场山羊奶酪,切方块
  • 1鳄梨,去皮、去核、切片
  • 新鲜的香菜
  • 1个青柠,切成楔形

方法

  • 步骤1

    将烤箱预热到200°C/气标6.

  • 步骤2

    把鲑鱼和辣椒放到一个大烤盘里. 将法希塔调味料与一茶匙油混合,并将混合物涂抹在鲑鱼和胡椒粉上.

  • 步骤3

    烤20分钟至金黄色.

  • 步骤4

    从烤箱中取出,加入番茄、豆类和山羊奶酪. 再放回烤箱,再煮5分钟,直到三文鱼完全煮熟.

  • 步骤5

    撒在牛油果和新鲜香菜上,和青柠瓣一起挤在上面.

  • 步骤6

    配上温暖的面饼,CA88可口.

关键好处

  • 富含维生素A, B6, B12, D和E

    帮助支持你的免疫系统,保持骨骼健康,皮肤健康,减少疲劳!

  • 富含维生素C

    维生素C有助于增强免疫和神经系统, 帮助保持皮肤健康, 骨头, 牙齿, 有助增加铁的吸收,减少疲劳.

  • 高蛋白质

    帮助建立和修复肌肉,并保持强壮的骨骼.